健脾祛湿四神汤粥

作者： 燕无关

夏季养生专属哦(✪▽✪) 后面几张图还算靠谱哈😊 😡不适宜人群 阴虚体质，女性经期，便秘腹胀

用料

• 芡实 20g
• 茯苓 20g
• 莲子 20g
• 山药 20g
• 小米，绿豆，红枣 适量

健脾祛湿四神汤粥的做法步骤

步骤 1

前一天晚上把前面四种食材洗净泡好，第二天煮粥会比较容易烂哦(✪▽✪)

步骤 2

开锅后再放小米红枣哈😊

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

菜谱创建时间：2024-08-04 21:08:27