三伏天必备祛湿神器~健脾养胃~红枣陈皮姜米茶

作者： sunny小厨娘

之前做过小米的~这次分享个大米的~ 三伏天家里空调全天开…冰饮喝的多的宝子们可以看过来啦~这款姜米茶不仅可以祛湿~还可以健脾养胃~ 做法也简单~赶紧做起来吧~

用料

• 大米 500克
• 生姜 250克
• 红枣（去核） 100克
• 陈皮 25克

三伏天必备祛湿神器~健脾养胃~红枣陈皮姜米茶的做法步骤

步骤 1

食材准备好~姜切小丁，红枣去核切小丁~陈皮剪成小块~大米淘洗一下

步骤 2

中小火，锅里放入淘洗好的大米，翻炒至有这样一点一点的黄色

步骤 3

就放入姜丁

步骤 4

翻炒至姜丁明显脱水

步骤 5

加入红枣丁，炒到大米变成微微的焦黄

步骤 6

加入陈皮

步骤 7

翻炒至大米焦黄，姜丁和红枣丁也干了就可以了~

步骤 8

晾凉后装入密封的罐子里~每天早晨取一勺，用开水冲泡~坚持一段时间~体内湿气就不会那么重了~

步骤 9

好喝~~~

三伏天必备祛湿神器~健脾养胃~红枣陈皮姜米茶的小贴士

记得一定要早上喝哦~因为有生姜，下午和晚上是不建议喝的~

菜谱创建时间：2024-08-02 15:20:59