酸奶水果沙拉🥗｜轻食减脂

作者： 一只菜团子

先生平时不爱吃水果，冰箱水果吃不完快临期的时候，我总得要安排它们来一个大聚会的🧐，这样先生轻轻松松吃掉一大份吼O~🤭🤭🤭

用料

• 食材：卡士酸奶1盒，芭蕉3根，葡萄1串，苹果1颗，葡萄干适量，蜂蜜🍯（可选）。

酸奶水果沙拉🥗｜轻食减脂的做法步骤

步骤 1

提前准备葡萄干用温水浸泡一会。

步骤 2

将成熟的小芭蕉去皮后切成小块，葡萄洗净去蒂备用。

步骤 3

苹果洗净去皮去核后也切成小块，用盐水稍微浸泡一下防止氧化变色。

步骤 4

将切好的芭蕉、苹果和葡萄放入搅拌盆中轻轻拌匀，注意动作要轻柔，以免水果被压碎。

步骤 5

在拌好的水果上均匀地倒入卡士鲜乳酪（酸奶的量可以根据个人口味来调整，喜欢浓郁口感的可以多放一些）。

步骤 6

再放适量葡萄干调味增加层次，如果喜欢更甜一些的口感，可以适量加入一些蜂蜜来调味。不过，由于芭蕉、苹果和葡萄本身都有一定的甜味，所以这一步是可选的。 🤫：将拌好的酸奶水果沙拉放入冰箱冷藏片刻，让酸奶稍微凝固一下口感会更好！然后就可以取出享用啦！

步骤 7

苹果跟葡萄干一起口感有点小惊艳，芭蕉在酸奶里涩味抵消了，完全把芭蕉最完美的一面呈现出来啦～吃完还有点余香。 口感丰富、而且富含多种维生素和矿物质，是健康又美味的下午茶选择吼～🤩🤩🤩

酸奶水果沙拉🥗｜轻食减脂的小贴士

水果自行调整搭配，喜欢吃什么放什么哈。

菜谱创建时间：2024-08-01 17:59:28