先准备食材:之前是盒马买的鲈鱼排,不知为何最近下架了,其实实际操作也很简单,买一条鲈鱼(不要太小),先在头部后鱼肉处和尾部较宽处切一刀,然后沿着背脊刨开鱼肉,最后再在鱼腹这里割开,一条鱼可以切2片大的鱼排;西兰花洗净改成小块;红葱头切丝;酸模叶其实在国外是很普通的食材,国内很多海外超市也买得到;鱼汤如果没有鲜鱼汤的话,可以买鱼高汤块;苦艾酒和干白葡萄酒差不多是必须的;而淡奶油几乎超市烘焙区都有得卖。
开始先准备酱汁:中大火锅内加热,丢入一块黄油化开。
加入切好丝的红葱头,撒入盐和黑胡椒。
倒入150CC的苦艾酒。
再倒入150CC的干白葡萄酒。
接着倒入350CC的鲜鱼汤或者鱼高汤块热水化开后的鱼汤。
最后倒入100CC淡奶油。
搅拌下,大火煮开收汁。
关火过筛后保留原汤。
把酸模叶卷起切丝,加入汤汁中搅匀备用。
现在来加工鲈鱼排:将鱼排改刀,一般切成2到3块适中大小,然后在带皮的那面切纹,在一端不要切开。
在鱼排正反面都撒上少许的盐和黑胡椒然后抹匀,腌制调味。
开中火热锅然后加入2调匙橄榄油加热至锅中微微冒烟。
鱼排朝下放入锅中煎制。
到鱼皮一面煎至酥脆和鱼肉部分成金黄色翻面。
用勺子将锅中油不断淋上鱼皮,使鱼皮保持酥脆直到另一面鱼肉也呈金黄色关火等待装盘。。
同时另取一锅加水至烧沸。
加入西兰花煮两分半钟左右,保持深绿色,捞出沥干。
装盘:将西兰花呈绽开状铺在底部,放上鱼排。淋上酱汁。
一道鱼排表皮酥脆,口感咸鲜;酱汁口感带有芝麻叶般的微酸味;西兰花又有清新的微甜味。摆盘又如此让人有食欲的鱼肉料理做好了。
1.酸模叶能提供芝麻叶般的酸味。 2.鱼排的煎制很重要,一定要将鱼皮那面煎制酥脆。特别是不断淋油的过程。 3.没有鲈鱼排的话带皮的鲷鱼等也可以用此法烹饪。 4.酱汁的味道是酸中带点黑胡椒味的味道,尤其适合夏天需要开胃。 5.一般喝水玻璃杯是200CC-300CC之间。