养颜七白饮

作者： 俪文姐姐

药食同源，健脾，润肺，养颜，每天来杯七白饮，好处多多。

用料

• 莲子 10克
• 百合 5克
• 南杏 15克
• 山药 10克
• 茯苓 5克
• 银耳 4克
• 糯米 10克
• 冰糖 40克
• 水 480克

养颜七白饮的做法步骤

步骤 1

准备食材，磨皮莲子，百合，龙皇杏，山药，茯苓，银耳，糯米。

步骤 2

食材泡水两小时，冲洗干净，滤干，放豆浆机里加冰糖，纯净水480克。

步骤 3

按米糊键。

步骤 4

出品两杯，一杯热饮，一杯放冰箱第二天享用，冷热饮皆宜。

步骤 5

下午茶。

养颜七白饮的小贴士

这个份量出来状态刚刚好，不会太稠。食材泡水去除硫磺，吃着放心。

菜谱创建时间：2024-07-20 11:32:33