番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂

作者： 我系波斯Cat

😋这个菜真的掉称神器，低卡低脂，满满高蛋白，基本没有碳水，一碗就能吃饱，减脂期就狠狠吃它，吃瘦不饿瘦快乐减脂！🥣

用料

• 玉米粒 180克
• 魔芋结 200克
• 葱花 5
• 蒜粒 10
• 虾滑 150
• 西红柿 360
• 清水 800
• 玉米油 6克
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 0脂番茄酱 2勺
• 盐 3

番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法步骤

步骤 1

食材洗干净，西红柿切粒，蒜头切碎，玉米剥粒备用!玉米大约一根，我自己剥粒!锅中加入油，蒜碎热锅，再加入西红柿煮至软烂；

步骤 2

再加入生抽，蚝油，蕃茄酱翻炒均匀；

步骤 3

添可智能料理机开启热锅

步骤 4

再加入玉米煮开，

步骤 5

再加入魔芋结，虾滑，

步骤 6

用汤勺搅拌均匀，煮至烧开；

步骤 7

5️⃣最后撒上葱花即可

步骤 8

成品1

步骤 9

成品2

步骤 10

成品3

步骤 11

成品4

步骤 12

成品5

步骤 13

成品6

步骤 14

成品7

菜谱创建时间：2024-07-11 13:08:50