健脾养胃山药粥

作者： 玲珑柳-1

山药健脾补气滋阴 糯米补中益气 红枣补血、养血、益脾 生姜发汗解表养胃 黑胡椒开胃、暖胃、温补脾胃肾的作用。

用料

• 大米 50g
• 糯米 15g
• 怀山药片 30g
• 红枣 3粒

健脾养胃山药粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材，红枣最好能去核去皮

步骤 2

山药片打成粉煮出来更好吃，不用太细，碎了就行

步骤 3

加水开启煮粥模式

步骤 4

看下咱熬的粥，不会很厚，也不稀，刚刚好哈

步骤 5

夏季湿气重、脾胃虚寒，容易腹泻的，加点小黄姜粉和黑胡椒粉

步骤 6

有点喝胡辣汤的感觉，一碗粥喝完浑身热乎乎的，会出汗哦

菜谱创建时间：2024-07-03 13:15:58