10分钟快手早餐蛋包三明治🥪简单快手营养美味，小学生早餐必备！吐司花样吃法

作者： 美食妃英理

前几天自己做了两个吐司面包，切片冷冻保存，就是用来给儿子做早餐三明治的，今天分享的这款三明治做法跟传统的鸡蛋火腿三明治还是有一点区别的，于我而言我更喜欢这一款，一个原因是因为我儿子不喜欢吃煎蛋，煎鸡蛋他总是要挑出去不吃，而这款蛋包三明治中的鸡蛋更像是摊鸡蛋，我儿子很爱吃，终于能给我吃个鸡蛋了～另一个原因是因为这款三明治中还加了蔬菜，乍一看看不见菜，其实是隐藏在蛋液里了，儿子说好吃，让我觉得很意外，而且每次都会提醒我别忘了放菜，额……这让我更意外！总之，他能吃鸡蛋，还能吃菜，都是让我开心的事。 这款蛋包三明治做法超级简单，做好准备工作以后也就用五分钟就能搞定，又简单快手又营养美味，而且孩子又爱吃，真的强烈推荐大家试一试，给孩子换换口味也是好的嘛～

用料

• 鸡蛋 3个
• 生菜丝 适量
• 盐 适量
• 吐司 2片
• 芝士 2片
• 火腿 4片
• 沙拉酱 适量

10分钟快手早餐蛋包三明治🥪简单快手营养美味，小学生早餐必备！吐司花样吃法的做法步骤

步骤 1

准备吐司，从中间切断，吐司是我自己做的淡奶油吐司，在前面分享过配方，需要的小伙伴自取吧，生菜切丝，准备其它全部食材

步骤 2

我用的是长方形的锅，也可以用圆形平底锅来做，锅中刷一层油防粘

步骤 3

鸡蛋中加入生菜丝和盐打散，配方三个鸡蛋可做两份三明治

步骤 4

锅稍热倒入蛋液，把吐司片摆在上面，蘸满蛋液后把吐司翻过来，保持小火煎蛋液

步骤 5

蛋液煎至金黄定型后整个翻过来，煎吐司面

步骤 6

表面摆放火腿片和芝士片，也可以加生菜，儿子不喜欢所以我没放菜

步骤 7

上面挤沙拉酱

步骤 8

这个时候吐司也煎成金黄色了，折叠起来就可以啦

步骤 9

就这么简单，一个蛋包三明治就完成啦，装盘上桌咯

菜谱创建时间：2024-06-05 09:15:45