夏天的快乐“水”，把奶茶换了吧💖

作者： 胖姐厨房日记

乌梅这些常见搭配，更适合夏天喝，很多人不知道⁉️乌梅在日常生活中也是十分常见，它即是一种中yao材，同时也是一种休闲零食，酸酸甜甜很受人喜欢。今天跟大家分享几种乌梅的日常搭配。 ✅麦冬茯苓陈皮乌梅茶 ✅酸梅汤 ✅乌梅陈皮山楂玫瑰花饮 ✅生姜乌梅饮 ✅乌梅三豆饮 ✅乌梅麦冬陈皮饮 ✅乌梅杏仁黄芪饮 ✅乌梅陈皮普洱茶 ✅乌梅甘草太子参茶

用料

• 乌梅 5克
• 麦冬 5克
• 茯苓 10克
• 陈皮 2克
• 冰糖 5克

夏天的快乐“水”，把奶茶换了吧💖的做法步骤

步骤 1

✅麦冬茯苓陈皮乌梅茶 ［食材］：乌梅5克，麦冬5克，茯苓10克，陈皮2克，冰糖5克 ［做法］：将乌梅，麦冬，茯苓，陈皮洗净，放入养生壶煮15-20分钟，加入冰糖即可。 ［作用］：敛／汗止／解渴、开／谓li／气

步骤 2

✅乌梅山药甘草山楂茶 ［食材］：乌梅20克、山楂10克、山药10克、甘草3克、冰糖适量 ［做法］: 将乌梅，山楂，山yao，甘草洗净，放入养生壶煮15-20分钟，加入冰糖即可。 ［作用］：生津止渴，补气／健睥／养yin，行qi开／谓

步骤 3

✅乌梅陈皮山楂玫瑰花饮 ［食材］：乌梅15-20克、陈皮2克、玫瑰花1朵、山楂3-5克，适量冰糖 ［做法］：乌梅15-20克、陈皮2克、玫瑰花1朵、山楂3-5克，适量冰糖 ［作用］：青re消／暑，消／食／积

步骤 4

✅生姜乌梅饮 ［食材］：乌梅10g，生姜10g，红糖适量 ［做法］：将乌梅洗净，生姜切片，加水200毫升煮沸10分钟，分2次喝 ［作用］：和／谓／止／口区，生／Jin／止／渴

步骤 5

✅乌梅麦冬陈皮饮 ［食材］：乌梅1个，麦冬10克，陈皮1克，冰糖适量 ［做法］：将乌梅、陈皮、麦冬放入锅中，加入适量水，大火烧开后，小火煮30-40分钟，放入适当冰糖，熬至冰糖化开喝 ［作用］：生jin除／烦，爱生气，情绪郁结的朋友多喝

步骤 6

✅乌梅杏仁黄芪饮 ［食材］：乌梅1个，南杏仁6克，黄芪6克 ［做法］：将所有食材洗净，浸泡30分钟，大火煮沸，改小火煮30分钟，滤渣取汁喝 ［作用］：健／脾／益／气

步骤 7

✅乌梅陈皮普洱茶 ［食材］：乌梅3颗，陈皮5克，普洱茶10克 ［做法］：陈皮切丝，乌梅剪开，将普洱茶放入茶壶中，注入开水，di一次冲泡的茶水倒掉，加入已洗净的陈皮及乌梅，重新注入开水，加盖焖泡10分钟左右，放温后饮用。 ［作用］：燥／湿／健／脾，开／谓／消／食

步骤 8

✅乌梅三豆饮 ［食材］：乌梅5-7颗，黄豆、黑豆、绿豆各一把，冰糖适量 ［做法］：黄豆、黑豆、绿豆提前浸泡1小时，放入乌梅、白糖大火烧开，小火炖1.5-2小时，豆炖烂喝汤，当天服用，切勿隔夜 ［作用］：清re生Jin，补／中／yi／气，降／虚／

步骤 9

✅乌梅甘草太子参茶 ［食材］：太子参10克、乌梅3个、甘草1克 ［做法］：将食材放入养生壶，加入800ml清水煮15分钟即可。 ［作用］：适合食／欲不／佳，消／化／不／liang

菜谱创建时间：2024-05-28 11:10:17