西兰花炒虾仁

作者： 春暖花开9628wm

营养美味～我喜欢🌸🌴

用料

• 西兰花（切小朵） 半颗
• 虾仁（新鲜） 1盒
• 黑木耳（新鲜） 1小把
• 胡萝卜（切片） 小半根
• 葱（切小） 3根
• 蒜头（切小） 1个
• 生抽 1勺
• 盐 半勺
• 蚝油 1勺
• 鸡精 半勺
• 水淀粉 2勺

西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

水开加勺盐和食用油

步骤 2

倒入西兰花、木耳和胡萝卜焯水至断生

步骤 3

焯水后捞出控干水，备用

步骤 4

另起锅油热，放葱、蒜炒香

步骤 5

放入虾仁

步骤 6

炒至虾仁变色

步骤 7

倒入焯过水的食材

步骤 8

调味加生抽、盐和蚝油

步骤 9

淋上水淀粉（勾薄芡）大火翻炒

步骤 10

出锅前加点鸡精，翻炒均匀即可

步骤 11

营养又美味！

西兰花炒虾仁的小贴士

菜谱中的调味用量仅供参考，要根据自家实际菜量适当增减。

菜谱创建时间：2024-05-23 14:32:40