3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！

作者： 果果要吃美食

耗油菜心口感爽脆，味道咸香，非常好吃，其实做法也特别简单呢，喜欢的朋友赶紧试试吧~

用料

• 菜心 400克
• 蒜瓣 3瓣
• 蚝油 20克
• 酱油 1茶匙
• 白糖 少许
• 淀粉 1茶匙
• 水 少许

3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！的做法步骤

步骤 1

1、菜心洗净，撕掉根本老皮 2、蒜切成碎末备用 3、碗里放入蚝油、酱油、白糖，再加入少许淀粉和水搅拌均匀调成料汁

步骤 2

4、锅中加入水烧开，将菜心放入滚水中，并加入少许盐和食用油 5、烫一分钟后捞出，整齐的摆入盘中

步骤 3

6、锅里倒入少许油，烧热后爆香蒜蓉，接着倒入酱汁 7、大火煮开料汁，淋在菜心上即可

菜谱创建时间：2020-12-26 14:24:09