西兰花炒鸡肉

作者： ming47273211

用料

• 西兰花 小的一个，大的半个
• 鸡胸肉 1块
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 1勺
• 黑胡椒 适量
• 食用油 适量

西兰花炒鸡肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切小块。

步骤 2

加1勺生抽，1勺料酒，1勺蚝油，1勺淀粉腌15分钟。

步骤 3

时间久点也可以。

步骤 4

西兰花焯水捞出。

步骤 5

油热倒入腌好的鸡肉炒变色，倒入西兰花翻炒，放一勺生抽和适量胡椒粉炒均匀，觉得淡了可以再放点放盐调味，炒熟出锅即可。

步骤 6

营养丰富，低脂健康。

菜谱创建时间：2024-04-20 06:28:24