春季养肝茶

作者： 麦香厨房

🌼春天，一定要做的事就是养肝，肝的问题在春天会放大，春天木旺，木生火，肝火特别容易被引动，春天走得越深，肝往上往外升发越旺 🌼内调养肝有顺序： 🌼疏肝气～养肝血～清肝火～养肝阴 照着喝，肝净＝脸更净 因为经常熬夜，肝不好，皮肤开始发黄、暗沉、没有光泽，甚至粗糙长斑，早生皱纹。女孩子养肝更是调养的根本。 🌼日常也要保持良好的习惯：保持好心情，早睡早起晚上23点一凌晨3点是肝胆经当令，晚睡熬夜必定伤肝，正所谓"人卧🔥归肝"，肝经位于身体两侧，侧卧入睡有助于引🔥 归肝，滋养肝气

用料

• 玫瑰 5颗
• 桂圆 8颗
• 红枣 5颗
• 枸杞 3克
• 百合 适量
• 桑椹 适量
• 决明子 适量
• 金银花 适量
• 菊花 适量

春季养肝茶的做法步骤

步骤 1

疏肝气：睡眠不好 情绪不好的喝 配方：玫瑰 茯苓 桑椹 百合 红枣 做法：红枣去核 可以把百合茯苓用水泡29分钟 把桑椹茯苓百合红枣全部倒入养生壶 煮5分钟左右 等沸腾之后降温在放入3～5朵玫瑰

步骤 2

养肝血：熬夜 皮肤暗黄 眼睛干涩的喝 配方：桂圆 枸杞 玫瑰 红枣 做法：红枣5颗 桂圆肉8粒放入养生壶 倒入约500ml纯净水 选择花茶模式 时间快到时加入玫瑰花3克 枸杞3克 特别适合女孩子喝

步骤 3

清肝火：易上火 口臭后苦的喝 配方：玫瑰 菊花 决明子 金银花 枸杞 做法：金银花 菊花 决明子 枸杞 玫瑰放入养生壶 按刻度线加入适量水 按下花茶模式15分钟 体质虚弱的人不易喝

步骤 4

养肝阴：适合手脚发热 口干舌燥 配方：麦冬 红枣 石斛 枸杞 西洋参 做法：洗干净的石斛 麦冬放入养生壶 按补品进行炖煮 每次至少40分钟以上 煮的时间越长 胶质发挥越多 功效也越好 其他食材后放

菜谱创建时间：2024-04-17 10:22:17