减脂减肥期一定要避坑的༄「热量炸弹💣」༄

作者： 一颗糖572196

如题。。。分享减肥减脂减肥期一定要避坑的༄「热量炸弹💣」༄食物，要学会吃瘦不饿瘦，那就一定要知晓这些食物的热量对比🆚哦🫰🫰🫰 所有图片均来自于网络图，如有冒犯，敬请谅解🫰🫰🫰

用料

• 油条
• 凉皮
• 蛋糕
• 薯片
• 米饭
• 玉米
• 黄瓜
• 西红柿

减脂减肥期一定要避坑的༄「热量炸弹💣」༄的做法步骤

步骤 1

1杯奶茶＝4碗米饭🍚

步骤 2

1袋薯片＝4碗米饭🍚

步骤 3

半个西瓜🍉＝4碗米饭🍚

步骤 4

1袋奥利奥＝6根玉米🌽。

步骤 5

1碗泡面🍜＝30根黄瓜🥒

步骤 6

1块奶油蛋糕🍰＝13个番茄🍅

步骤 7

1块烤红薯🍠＝4碗米饭🍚

步骤 8

1根油条＝3碗米饭🍚

步骤 9

1袋果蔬脆＝12根黄瓜🥒

步骤 10

3个肉松青团＝1800克橘子🍊

步骤 11

3个蛋挞＝1200克大虾🦐

步骤 12

1个蛋黄酥＝3个鸡蛋🥚

步骤 13

1块巧克力蛋糕🍰＝5碗米饭🍚

步骤 14

1份凉皮＝6碗米饭🍚

步骤 15

1份螺蛳粉＝7碗米饭🍚

减脂减肥期一定要避坑的༄「热量炸弹💣」༄的小贴士

减肥减脂期请知晓的食物热量！

菜谱创建时间：2024-04-15 06:56:47