春季养生 养肝 枸杞菊花蜂蜜茶

作者： 8096_2q56

《黄帝内经》中有“风为百病之长”的记载，在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天也是一个阴阳变化、百病易起的过程。在此过程中，人体也应随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？用三种东西泡水喝即可，把三种东西用好了，可抵过百万药~，而且有关专家把这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"。

用料

• 枸杞 10颗
• 菊花 10颗
• 蜂蜜 少许

春季养生 养肝 枸杞菊花蜂蜜茶的做法步骤

步骤 1

1.取白菊花、枸杞子，将这两味放在水杯里，用开水快速洗下倒掉； 2.用100度的水浸泡十分钟，不要着急喝； 3.用这个热气熏蒸眼睛，以耐受为度； 4.水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴。 这是一天的剂量。

步骤 2

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。

步骤 3

春季养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。 蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。 （俄罗斯国家馆买的蜂蜜）

步骤 4

中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。 《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。” 因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。 菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花。野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最好选择的是白菊花。

菜谱创建时间：2024-04-08 13:00:52