低脂家常拌饭

作者： 誉凝

想吃拌饭还担心热量，换成糙米就没有负担了。

用料

• 糙米 1量杯
• 香菇 2朵
• 胡萝卜 1/2根
• 鸡蛋 1个
• 角瓜 1/2个
• 菠菜 1小把
• 豆芽 1把
• 肥牛卷（肉片） 10-15片
• 海苔碎 适量
• 拌饭酱汁
• 韩式拌饭酱（微辣） 3勺
• 生抽 2勺
• 香油 1勺
• 熟白芝麻（可不加） 1勺
• 雪碧（无糖） 3勺

低脂家常拌饭的做法步骤

步骤 1

糙米提前侵泡后蒸熟放入大碗内，加入海苔碎。

步骤 2

其余食材焯水，切片（段、丝）备用。

步骤 3

将配菜放入糙米饭上，单面煎蛋，加入拌饭酱。

步骤 4

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菜谱创建时间：2024-03-29 08:41:03