养生局——小米姜丝茶

作者： 能养活自己一个人

上了年纪，胃病越来越严重，护胃药吃多了，也没什么作用，现在只能通过养生方式来进行养护。

用料

• 小米 适量
• 姜 适量

养生局——小米姜丝茶的做法步骤

步骤 1

小米（没有洗，锅里几百度，什么细菌都杀死了），➕洗好的姜（没削皮），切成丝

步骤 2

放入锅中小火慢炒，要小火，不然很容易糊了，仔细观察，炒熟的小米有点像爆米花一样炸开了，姜丝炒熟后会炒干

步骤 3

炒好放凉后装去密封瓶中，每天早上来2勺，泡水喝，淡淡的米香和姜味，不难入口

步骤 4

小贴士：含姜食欲尽量白天喝，晚上不建议喝，会影响睡眠质量，养胃也需要有一个良好的睡眠习惯

菜谱创建时间：2024-03-23 20:45:59