春季天气湿哒哒‼️用绵茵陈搭配煲汤喝，扫一扫身体的湿气

作者： 一伊Mami爱陈皮

📝｜来来来，近期老妈煲汤记录～ 祛湿汤及时安排起来‼️ 整道汤入口清甜回甘，大小朋友都喜欢喝。 排湿真的是广东人必修课，赶紧安排 这个超强赶湿湿汤吧~

用料

• 鲫鱼 2条
• 瘦肉 200克（可不放）
• 木棉花 6朵
• 绵茵陈 15克
• 白扁豆 20克（炒）
• 赤小豆 20克
• 茯苓 20克
• 新会陈皮 1瓣
• 姜片 适量

春季天气湿哒哒‼️用绵茵陈搭配煲汤喝，扫一扫身体的湿气的做法步骤

步骤 1

食材要提前处理好。

步骤 2

a.食材提前浸泡20min清洗干净，陈皮刮囊备用 b.绵茵陈提前浸泡反复清洗泥沙直至干净 c.除鲫鱼所有食材放入锅里，加入瘦肉和适量清水先煲30min d.鲫鱼提前煎至两面金黄，半小时后加入汤里鲫鱼煲40min e.出锅前加适量盐调味即可

春季天气湿哒哒‼️用绵茵陈搭配煲汤喝，扫一扫身体的湿气的小贴士

用的是新会五年陈大红皮。有兴趣的可上🍑“柑壹壹”了解一下下

菜谱创建时间：2024-03-14 17:30:08