【破壁机】乌发黑豆浆

作者： 予莲的吃吃喝喝

来源：西镇一婶《轻松做 150 道破壁机创意美食》 黑豆和黑芝麻都有着补肾养发的功效。特别是黑芝麻，富含多种营养，对早衰导致的脱发有很好的疗效。搭配有补肾养血效果的黑米一起做成的豆浆，常喝可以起到乌发、养发的功效。

用料

• 黑豆 35 克
• 黑米 25 克
• 黑芝麻 25 克
• 水 1000 毫升

【破壁机】乌发黑豆浆的做法步骤

步骤 1

黑豆提前用清水泡发。 黑米也最好浸泡半小时以后再用。

步骤 2

所有材料都倒入到破壁机中。开启豆浆模式。

步骤 3

大约需要 26 分钟左右。 打出的黑色的豆浆已经很细腻了。

【破壁机】乌发黑豆浆的小贴士

1．想要更纯口感的，也可以过滤下再喝。过滤出来的豆渣可以做粗粮版的豆渣馒头。 2．黑芝麻不建议放太多，否则易发苦。 3. 打出来后，可以根据自己的喜好添加白糖或者蜂蜜调味。

菜谱创建时间：2024-03-10 21:29:45