鸡胸肉这么做好吃又减脂！

作者： -mo_mo-

减脂期，鸡胸肉不要再水煮啦‼️ 这么做太好吃😋了‼️

用料

• 鸡胸肉 1块
• 土豆 1个
• 料酒 1勺
• 生抽 2勺
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 1勺
• 淀粉 3勺
• 橄榄油或食用油 一丢丢

鸡胸肉这么做好吃又减脂！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块 加1勺料酒、2勺生抽、黑胡椒粉 腌制30分钟

步骤 2

土豆切块 焯水3分钟

步骤 3

加3勺淀粉、食盐、黑胡椒粉，把土豆和鸡胸肉混合均匀

步骤 4

团成图片状的团 表面喷一层油，或刷一层油 烤箱或者空气炸锅180-190度，20分钟

步骤 5

完成✅

菜谱创建时间：2024-03-06 21:08:18