将苹果、甜菜根、生姜去皮切块,加冷水1.5升,煮约10-15分钟,大火开了之后用最小火即可。
切小块可以缩短煮的时间。
将煮好的汤水,连果肉全部倒入破壁机,搅拌机也可以。果汁功能(2分钟)打成细腻无渣的果汁。
重点来了:打好的果汁中加入用一个橙子🍊榨出的橙汁,然后再加1-2勺蜂蜜,搅拌均匀即成。
这个果汁趁热喝,因为加了生姜,一口下去从头暖到脚,太舒服了,超级适合冬天,也适合身体受凉受寒的宝宝。 甜菜根最大的问题就是土味重,很多人吃不惯,包括我自己,这个做法让甜菜根的土味几乎不复存在,简直完美! 橙汁不可以不加,完全是画龙点睛之笔。 蜂蜜建议加一点,口感更香甜。 总的来说,这是一款超级适合冬天的能量蔬果汁,不仅美味,而且非常健康,超级适合年后想清肠减脂的宝子们,强烈推荐给大家。 PS:甜菜根的功效太强大了,大家自行百度吧……某宝就能买到,价格也不贵,品质还很好,跟我在国外买到的几乎一样。