干贝鲜虾粥（养生粥品）美善品小美食谱

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 2h 总时间 2h 35m 份量 4人份

用料

• 50克干贝
• 30克 料酒
• 1200克水
• 150克 大米
• 洗净沥干
• 250克新鲜的虾
• 3克盐
• 1克 白胡椒粉
• 根据个人口味调节

干贝鲜虾粥（养生粥品）美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 取一个碗在主锅盖上，在碗内将干贝和料酒混合腌制1-2小时备用。 2 将水、大米和腌制过得干贝放入主锅，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以30分/100°C/反勺烹煮。 3 加入新鲜的虾、盐和白胡椒粉，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以8分/100℃/反勺烹煮，倒入碗 内，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 853.7 kJ /204.1 kcal 蛋白质 13.6g 碳水化合物 31.5g 脂肪 1g 饱和脂肪 0.3 g 膳食纤维 0.1g 钠 740.4 mg

菜谱创建时间：2024-02-06 10:36:41