3个橙子
一个橙子切开4瓣
每瓣剥皮
剥皮后的果肉切碎块
果肉碎块放入榨汁杯(我买的榨汁杯平时方便携带,如果有家用榨汁机或者破壁机会更好,榨汁杯空间和功率都很小,橙肉的果肉丝老绕刀片)
3个橙子不加水榨出一杯208毫升的果肉汁