空气炸锅烤牛排🥩减脂天花板

作者： 如果zZ

空气炸锅太方便了 又是不用刷锅的一天～

用料

• 牛排（板腱） 1块（200g）
• 蒜 1颗
• 小番茄 适量
• 胡萝卜 适量
• 糯米肠 1根
• 海盐黑胡椒 适量
• 欧芹碎 适量

空气炸锅烤牛排🥩减脂天花板的做法步骤

步骤 1

①空气炸锅铺上锡纸 ②锡纸上薄喷一层食用油 ③放食材：牛排+小番茄+胡萝卜+糯米肠 （随意搭配自己喜欢的时蔬/食材）

步骤 2

①食材撒上 适量的海盐黑胡椒 ②空气炸锅180℃ 烤4分钟

步骤 3

①全部的食材翻面 ②散上适量海盐黑胡椒 ③空气炸锅180℃ 烤4分钟 (不怕胖的，牛排上放块黄油，奶香味更浓)

步骤 4

（时蔬烤够时间的，部分可以先夹出来） ①糯米肠表面剪几道 ②牛排剪开，切面朝上 ③空气炸锅180℃烤1-2分钟，牛排翻面 切面再烤1-2分钟即可

步骤 5

装盘，牛排大概8分熟

步骤 6

另外搭配生菜、泡菜、蜂蜜柚子茶

步骤 7

牛排可以搭配生菜包着吃😋

步骤 8

好吃☺️又是不刷锅的一天～

空气炸锅烤牛排🥩减脂天花板的小贴士

1⃣空气炸锅 180℃ 4分钟 2⃣食材翻面 180℃ 4分钟 3⃣牛排剪开 切面朝上180℃ 1-2分钟，翻面1-2分钟即可 🔔注意：①时蔬烤够时间的，中途可以先夹出；②空气炸锅品牌不一，时间/温度有所不同

菜谱创建时间：2023-12-29 13:55:54