减脂的西兰花意面

作者： 嘌呤白菜

西兰花经常出现在减脂菜谱里 今天用西兰花做一道好吃的减脂面条

用料

• 西兰花 适量
• 意大利面 适量
• #调料
• 盐 适量
• 白胡椒（现磨） 适量
• 白だし（白酱油） 适量
• 香油 一丢丢

减脂的西兰花意面的做法步骤

步骤 1

首先让我们处理好意大利面 要切去根部 我喜欢保留整根的面条 下锅前用手分开

步骤 2

水开下面条，加适量白酱油和盐

步骤 3

面煮至差不多后加入洗净、分成小朵的西兰花

步骤 4

煮熟后加入适量白胡椒和一丢丢香油调味

减脂的西兰花意面的小贴士

①整活的菜谱，苦中作乐，我真的拿它当面条吃…… ②白酱油（白だし）可以看成是浓缩的日式高汤，有浓郁的鲜味（就是木鱼花和昆布煮的高汤的味道）

菜谱创建时间：2023-12-22 18:30:06