【蒜蓉南瓜】减脂期放心吃的主食

作者： 十一爸比

减脂期间放心吃的健康主食

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 蒜 5瓣
• 黄油 1块
• 黑椒玫瑰盐 适量
• 玉米淀粉 2勺

【蒜蓉南瓜】减脂期放心吃的主食的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

贝贝南瓜洗净、去籽、切块

步骤 3

大蒜切末

步骤 4

南瓜放入碗中，倒入软化好的黄油，蒜末、黑椒盐、玉米淀粉搅拌均匀

步骤 5

翻拌均匀到这个状态就可以了

步骤 6

烤盘上铺油纸，南瓜平铺在烤盘上

步骤 7

烤箱预热180度，烤25分钟

步骤 8

香喷喷的烤南瓜就完成了

步骤 9

装盘，也可以做起来当零食跟朋友一起分享

【蒜蓉南瓜】减脂期放心吃的主食的小贴士

1.没有烤箱的可以用空气炸锅来做 2.黄油也可以换成其他食用油，只是黄油会更香一些

菜谱创建时间：2023-12-14 19:41:19