8分钟-简单轻食沙拉晚餐

作者： 大厨小马驹

如果有减脂的朋友或者晚上不知道吃什么的朋友不妨来试试这个10分钟就能搞定的简单好吃又能吃饱且健康的晚餐吧～

用料

• 鸡蛋 1个
• 生菜 适量
• 圣女果 适量
• 苦菊 适量
• 黄瓜 适量
• 西兰花 适量
• 紫甘蓝 适量
• 鸡胸肉 100g
• 虾仁 4个
• 油醋汁 5勺

8分钟-简单轻食沙拉晚餐的做法步骤

步骤 1

以上所有食材洗净，生菜用手撕成小块，紫甘蓝切丝，黄瓜切片，圣女果切半。 鸡蛋下水煮10分钟，期间可以把西兰花顺便焯水2分钟，虾仁煮成红色捞出。 （记得先放西兰花哦，煮熟后捞出备用，最后放虾仁，因为虾仁煮起来会有沫） 鸡胸肉撕成条状，用平底锅热2分钟，鸡蛋煮熟后切成2块。 倒入油醋汁，搅拌均匀，开造！

菜谱创建时间：2023-12-06 20:58:54