健康无油空气炸锅鹰嘴豆

作者： coco_nutnut

我跟我家狗子都喜欢吃烤鹰嘴豆当零食，买的多盐对狗子不好。自己做，无油，也可以无盐，烤得脆脆的优质植物蛋白，人和狗子都爱吃的健康素食零食。

用料

• 鹰嘴豆罐头 一罐
• 盐 1/4 茶匙
• 香料 随意

健康无油空气炸锅鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

把鹰嘴豆罐头里的水都倒掉，放到厨房纸上干一下

步骤 2

当豆子还有一点湿润感的时候放盐和香料，把豆子放在烤盘上撒好香料，像滚元宵那样轱辘他们一会就均匀了。 喜欢辣的可以放辣椒粉，五香的也挺好吃的。我图里放的是洋姜粉和普通的姜粉（因为我家狗子也很爱吃鹰嘴豆，所以我连盐都只放了一丁点。洋姜粉对关节炎好，我跟狗子都需要就多放了一点）。

步骤 3

把调好味的鹰嘴豆放在一个浅盘上放进冰箱4c那个区域三小时让他干得快点，有空就松动他们一下，让他们干得均匀一点。放过夜也是可以的。

步骤 4

把干好的鹰嘴豆倒到放了烘培纸的空气炸锅里。180度，烤10分钟，打开轱辘滚滚一下，再烤10分钟。放凉之后外脆里酥。

菜谱创建时间：2023-12-02 20:57:13