0糖油免揉‼️南瓜咸蛋黄肉松馒头‼️干净碳水

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳天冷真的该多囤些干净主食了‼️无糖油，免揉，南瓜咸蛋黄肉松，这个组合，真的绝了‼️（㊙️附低卡奶黄酱） 💕147卡/个｜烤箱/空气炸锅/蒸锅都🉑️ 🌈减脂、健身、增肌、咸蛋黄控、南瓜、碳水脑袋都去做‼️ . 食材简单，美味不简单‼️ 做减脂期的主食，营养美味，饱腹感很强‼️咸口真的yyds，姐妹们信我，真可以冲‼️ 🌈姐妹们都要多吃不胖！

用料

• 【面团】
• 全麦粉 80g
• 谷朊粉 30g
• 南瓜泥 100g
• 酵母 4g
• 【馅儿】
• 南瓜泥 80g
• 咸蛋黄 1颗
• 无糖希腊酸奶 40g
• 无糖肉松 32g

0糖油免揉‼️南瓜咸蛋黄肉松馒头‼️干净碳水的做法步骤

步骤 1

谷朊粉也可换高筋粉

步骤 2

🌈烤箱/空气炸锅版表皮脆些，软欧口感，蒸锅版内外皆软，像馒头

步骤 3

真的超好吃

菜谱创建时间：2023-11-23 13:17:34