无糖油高蛋白零食｜有些黑暗但是美味哦

作者： 葡萄女王mandy

把喜欢的食材放在一起，嘴馋的时候吃即美味又可以补充蛋白质，完全没负担哦！

用料

• 白煮蛋 3个
• 黑巧克力 30-50克
• 坚果和果干 随意

无糖油高蛋白零食｜有些黑暗但是美味哦的做法步骤

步骤 1

黑巧克力加些水，微波炉高火1分钟融化拌均

步骤 2

放入白煮蛋、坚果碎、干果丁等（除了白煮蛋其它按喜好随意放），我放了夏威夷果仁碎、生核桃碎、椰枣丁

步骤 3

把白煮蛋捣成小块，混合均匀

步骤 4

装到模具中压实，盖保鲜膜入冰箱冷藏

步骤 5

冷藏后食用更美味

步骤 6

看似黑暗，其实基本上吃不出鸡蛋味，冷藏后味道融合在一起，就像在吃甜品哦！

无糖油高蛋白零食｜有些黑暗但是美味哦的小贴士

食材分量按自己喜好来，但必须黑巧克力融化后的分量是可以将其他食材粘合在一起的，所以如果食材多就多加一些巧克力哦！ 我用的是90%黑巧，加入椰枣可以增加天然甜味，喜甜的话可以加些代糖！ 除了白煮蛋其它食材如坚果、果干之类的按自己喜好添加，很随意！ 这样一份高蛋白甜品，加得都是自己喜欢的干净又营养的食材，经过冷藏之后味道都融合在一起，基本上吃不出什么鸡蛋味，可以吃到坚果的脆香和干果的香甜，没有负担的高蛋白零食哦！

菜谱创建时间：2023-11-21 17:55:34