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巨满足‼️美味饱腹🥗虾仁蟹柳土豆沙拉的做法

巨满足‼️美味饱腹🥗虾仁蟹柳土豆沙拉

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作者: 青菜小丸子o
青菜小丸子o
加煎过的蒜末美味翻倍!低脂健康,口感绵密饱腹感很足~就这一份我都差点没吃完[扯脸H],味道亲测好吃😋

用料

巨满足‼️美味饱腹🥗虾仁蟹柳土豆沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜切丁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包菜切小片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆去皮切块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

和鸡蛋一起蒸15分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋捞出过冰水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剥壳切块

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蟹柳切丁

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少许橄榄油煎香蒜末备用

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调一个酱汁:1勺生抽+煎过的蒜末+2勺低脂蛋黄酱+100g无糖酸奶+适量海盐黑胡椒+少许柠檬汁

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米粒、胡萝卜焯水煮熟

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少油煎土豆至表面金黄

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁加料酒、半勺生抽,现磨黑胡椒提前腌制20分钟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少油煎至两面金黄

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少油烧热,加包菜炒至断生

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少许海盐黑胡椒调味

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材装盘

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入酱汁拌匀

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀就可以吃啦!

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我会一直爱这道蒜香味的沙拉

菜谱创建时间:2023-10-30 10:35:42
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