破壁机上场！6款营养好喝的秋冬早餐热饮

作者： NZmom

👉黄豆提前一晚浸泡好 👉喜欢甜的可以一开始就加冰糖， 或者喝的时候加白糖 👉3-4人份，每人一杯

用料

• 黄豆 提前一晚浸泡好
• 牛奶 最后加入
• 白糖 根据自己喜好

破壁机上场！6款营养好喝的秋冬早餐热饮的做法步骤

步骤 1

黄豆南瓜汁

步骤 2

🧡黄豆南瓜汁 南瓜400g，黄豆50g，水800ml

步骤 3

奶香玉米汁

步骤 4

🧡奶香玉米汁 甜玉米粒300g，清水600ml，牛奶200ml

步骤 5

小米花生豆浆

步骤 6

🧡小米花生豆浆 花生仁20g，黄豆20g，小米20g， 燕麦20g，水800ml

步骤 7

紫薯香芋奶

步骤 8

🧡紫薯香芋奶 紫薯60g，香芋100g，燕麦20g， 水600ml，牛奶200ml

步骤 9

红枣燕麦豆浆

步骤 10

🧡红枣燕麦豆浆 红枣5个，黄豆25g，红豆25g， 燕麦25g，水800ml

步骤 11

红薯燕麦米糊

步骤 12

🧡红薯燕麦米糊 蜜薯80g，燕麦20g，小米20g， 清水800ml

菜谱创建时间：2023-10-26 08:47:43