【帕】可可奇亚布丁

作者： 天使歌声_t4wp

用料

• 奇亚籽 20g
• 水 50毫升
• 植物奶 70-100毫升
• 可可粉 15-20克
• nut butter 15克
• 椰子味酸奶 50-100克
• カカオニブ 适量
• 草莓 适量
• 坚果 适量

【帕】可可奇亚布丁的做法步骤

步骤 1

将奇亚籽放入小盆，倒进热水将其覆盖。搅拌均匀并稍等片刻，种子会膨胀。逐渐加入残留的水，并搅拌。

步骤 2

在这期间，搅拌植物奶和可可粉直到没有明显的结块。

步骤 3

加入奇亚籽和花生酱搅拌。然后放入冰箱冷藏10-20分钟。

步骤 4

倒入椰子酸奶，然后装饰上cacao nibs，草莓和坚果。你也可以将奇亚布丁和酸奶分层交替，就像照片上那样。

【帕】可可奇亚布丁的小贴士

能量： 360kcal 蛋白质： 15g 碳水： 12g（糖3g） 铁： 10g 脂肪： 25g（不饱和脂肪酸15g）

菜谱创建时间：2023-10-23 06:23:26