自制健康鸡胸肉丸子

作者： 加加chan2

#鸡胸肉一百种吃法

用料

• 盐 少许
• 鸡胸肉 200g
• 胡椒粉 少许
• 大蒜 2粒
• 糯米粉 2茶匙

自制健康鸡胸肉丸子的做法步骤

步骤 1

洗净鸡胸肉+大蒜

步骤 2

+白胡椒粉 +盐

步骤 3

料理机打1分钟

步骤 4

+2茶匙糯米粉 料理机打1分钟

步骤 5

机打1分钟

步骤 6

冷冻20分钟

步骤 7

机打1分钟

步骤 8

机打1分钟

步骤 9

继续打

步骤 10

继续打 大概这个样子

步骤 11

勺子+手捏

步骤 12

冷水入窝

步骤 13

煮了大概20分钟 熟透就可以

步骤 14

捞出到冷水锅 淹没

步骤 15

出品啦 口感不算很弹 但不腥😍 水煮的话无油是健康的优质蛋白

步骤 16

少量油炒香辣椒大蒜

步骤 17

翻炒

步骤 18

放一点酱油 炒至金黄

步骤 19

下面是水煮生菜 上盘啦😍

步骤 20

美拉德色😍 正呀！

步骤 21

煮面的版本😊

菜谱创建时间：2023-10-13 19:04:21