燕麦南瓜派（搬运）

作者： 温吞水姑娘

来自视频【减脂期也可以吃的甜品，燕麦南瓜派。精选南瓜搭配燕麦，口感香甜且还非常健康，只要你品尝一口，就会爱不释手-哔哩哔哩】 https://b23.tv/iBMh3qS 给糖尿病人做非常好，是甜甜的健康的味道。

用料

• 南瓜 280g
• 香蕉 2根
• 燕麦 180克
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 30毫升
• 低筋面粉 40克

燕麦南瓜派（搬运）的做法步骤

步骤 1

将南瓜削皮切块，蒸15分钟。

步骤 2

2条香蕉去皮后，放入碗中用勺子压成泥，再放燕麦，用勺子搅拌均匀，等融合（我的方法：放进保鲜袋，捏捏）。

步骤 3

拿一个锡箔盘刷一些玉米油。

步骤 4

將燕麦香蕉泥放进去塑形。

步骤 5

放入空气炸锅150度烤10分钟塑形。（我放的烤箱）

步骤 6

南瓜、鸡蛋、牛奶、低筋面粉放入搅拌机，盖上盖子搅至细腻。

步骤 7

撒上一些去皮花生（我是撒的杏仁片）。

步骤 8

170度上下火烤15分钟后，下火调整到160度烤30分钟。

菜谱创建时间：2023-10-02 13:33:09