阿胶莲子滋补养生粥

作者： 卷心卷心

最近由于更年期的原因，明显气血不足，脸色肉眼可见的暗黄，而且浑身乏力。为了改变这种状况，自己熬制了补气补血的养生粥，希望姐妹们多喝养生粥，精力充沛，面色红润。

用料

• 东阿阿胶 6克
• 红枣 3-5个
• 枸杞 十几个
• 莲子 一小把
• 糯米 50-100克
• 红豆 50克
• 桂圆 6个

阿胶莲子滋补养生粥的做法步骤

步骤 1

先准备好所有食材。东阿阿胶一块儿，大枣洗净去核儿切块儿，桂圆去皮。

步骤 2

所有食材洗净，一起放入高压锅，加入约1000毫升水。

步骤 3

高压锅小火压15分钟，自然放气后盛入碗中。

步骤 4

出锅共四碗粥，我和妈妈一人两碗，喝的美美哒！如果喜欢喝甜些的，可以加一些红塘或冰糖，味道应该更好喝。

菜谱创建时间：2023-10-01 16:14:58