低脂捞汁

作者： 雪梨软软酱

夏天太热了，这道菜清淡低脂，适合减脂时吃

用料

• 金针菇 适量
• 莲藕 1个
• 鲜虾 适量
• 茭白 1根
• 土豆 1个
• 黑木耳 1把
• 蟹味菇 1盒
• 娃娃菜 6片
• 小米辣 1个
• 蒜 2瓣
• 生姜 适量
• 珍选捞汁 半瓶

低脂捞汁的做法步骤

步骤 1

将上述蔬菜切成片，焯熟

步骤 2

将辅料切片

步骤 3

等食材凉了，加入辅料，倒上捞汁，要是不够酸可加点醋

步骤 4

撒上芝麻，放半小时入味就可以吃了

低脂捞汁的小贴士

捞汁可以放冰箱里，倒进去就凉凉的很好吃

菜谱创建时间：2023-08-31 11:28:52