瘦肉切成1㎝宽、0.5㎝厚左右长条,放入老抽、盐、胡椒粉(一定要加,灵魂调料),一丢丢生抽后,抓匀,腌制20分钟左右,同时准备好西红柿、喜欢的青菜,再切好炝锅配菜:葱姜蒜(适量)
盆中放粉面子(第一次掌握不好。可以先少量一点点增加),加入一个蛋清,搅拌后,再加入适量开水,搅拌好后,把腌制好的肉倒入盆中,揉成一个面团(如果黏,可以一点点加粉面子,不宜过多,多了口感不好)
锅烧热,加油,放入葱姜蒜翻炒出香味,倒入西红柿、青菜炒至断生,盛出备用
另起一锅,加入足量清水,加热至锅底有小泡(一定不能烧沸腾,水太热,粉面子形成的糊挂不住)后,保持小火,把揉成的面团,按照肉丝一条条扯掉,放入锅中,完全放入锅中后,用勺子轻推,防止粘锅,倒入炒好的西红柿青菜
快熟时,倒入前边剩下来的鸡蛋黄,汤里加入适量盐、胡椒粉、香油调味,即可出锅啦