香甜玉米汁

作者： 龙宝美食小厨房

人到中年，身体偶尔会出现一些小毛病。前段时间去体验，有一些结果处于临界值，医生说过了35岁的女人，适当的多吃一些海带，少喝豆浆和蜂蜜，建议我把豆浆换成玉米汁。 玉米是一年四季常见的粗粮，它营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素E、膳食纤维等30余种营养物质，经常喝玉米汁，有益气补血和延缓衰老的好处

用料

• 甜玉米 60
• 水 600
• 炼奶 适量

香甜玉米汁的做法步骤

步骤 1

玉米剥粒，清洗干净，沥一下水分。

步骤 2

烧一锅热开水，把玉米粒放入开水中煮2分钟，捞出来沥干水分。煮熟的玉米粒，打出来的玉米汁颜色金黄，颜值更高。如果是每天都要打玉米汁的话，可以一次多煮一些玉米，捞出来沥干水分后放凉，再放到冰箱冷冻保存。

步骤 3

把玉米粒放入破壁豆浆机里，加入600克水，玉米粒和水的黄金比例是1：10。

步骤 4

破壁豆浆机加上隔音罩，选择玉米汁程序，时间32分钟。加了隔音罩的大宇破壁豆浆机，工作时的声音比我以前买的破壁机声音小很多。它采用304不锈钢，8片刀头，打出来的玉米汁特别细腻。

步骤 5

玉米汁打好后，打开盖子就可以闻到玉米的清香味。

步骤 6

把玉米汁倒入杯子里，挤入适量的鹰唛炼奶。这个炼奶质感比较稀，很适合加到饮品里，可以快速溶解。加炼奶做出来的玉米汁，有淡淡的奶香味，比放白砂糖的更好喝。

步骤 7

打好的玉米汁，放冰箱冷藏后，口感更好

菜谱创建时间：2023-08-19 19:56:07