立秋后的养生提示

作者： 宜林ld

看了抖音陈允斌老师的视频，这里用文字写出来放到下厨房。

用料

• 莲子

立秋后的养生提示的做法步骤

步骤 1

立秋以后，养生要进行一个转折，这个转折就是我们不仅排湿，还要给身体补水，这是不矛盾的，湿和水，一个是坏水一个是好水，所以一边去掉坏水一边还要用好水补，初秋的季节补水补血。 所以现在吃当归，党参，黄芪，五份的黄芪加一份的当归，这是黄金比例。这是经典的古方。加党参效果更好，。不要忘了我们一定把淤的东西化了，才可能吸收到好的东西！所以，鸡内金，玫瑰，都是化淤的，尤其是鸡内金，每天都要吃！

步骤 2

立秋来了就不要贪凉，晚上睡觉盖住肚子，肩膀要护住，尤其肩膀，一定要保护住！不要穿吊带了！过了立秋，就不要吃瓜了，真正吃西瓜的时间就是夏天最热的时候！凉菜也要减少了！例如凉粉凉面凉拌菜都少吃！ 立秋补一补，冬天才好过。补精气补能量！

菜谱创建时间：2023-08-11 21:05:53