七白饮

Name: 七白饮
Ingredients: 20克南杏仁; 10克莲子; 10克百合; 10克山药; 10克芡实或糯米; 5克茯苓; 3克银耳

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作者：麦香厨房

秋季以白养白，润燥补水。立秋过后，慢慢要进入仲秋了，秋燥会慢慢显现。容易出现皮肤干燥无光、口干口渴、嘴唇起皮，情绪容易烦躁等症状。而且不是喝水就能好的，所以滋阴润肺的食补材料可以安排上啦～白色入肺，肺清脸就白，肺主一身之气，输精于皮毛。皮肤好不好，和肺有很大的关系。七白饮里有百合、芡实、银耳、莲子、茯苓、南杏仁、怀山药，都是秋季滋阴润肺的好东西。百合：清心安神、养阴润肺芡实：补脾止泻、强身健体银耳：滋阴润肺、养胃生津莲子：补脾益气、安心养神茯苓：健脾宁心、利水渗湿杏仁：润肺止咳、降胆固醇山药：健脾养胃、生津养肺内调养白是持久战，先养好脾胃，打好基础，表面的皮肤自然就会慢慢好起来的。