调节血脂美容养颜保护心血管的腰果仁青椒炒鸡胸肉

作者： 清心Lmf

北京协和医院马方主任医师说，腰果果实成熟时香飘四溢，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。同时还具有降压、益颜、延年益寿的功效。鸡胸肉能调节免疫、保护心血管。腰果仁、鸡胸肉、青椒等一起炒来吃，能调节血脂，美容养颜，保护心血管的作用哦。

用料

• 鸡胸肉 150克
• 腰果仁 50克
• 青椒 70克
• 姜 3片
• 蒜头 10克
• 盐 3克
• 黄酒 5克
• 食用油 10克
• 生抽 9克
• 白糖 0.5克

调节血脂美容养颜保护心血管的腰果仁青椒炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材：鸡胸肉洗干净切粒，加入黄酒、生抽、白糖、腌制半小时，腰果仁洗干净，青椒洗干净切粒，姜洗干净切丝，蒜头洗干净切碎备用。

步骤 2

起锅倒入腰果仁慢火干炒至有点焦点时捞起。

步骤 3

锅中加入食用油，先加入姜、蒜头炒香，然后加入鸡胸肉翻炒至断生。

步骤 4

接着加入青椒翻炒，最后加入腰果仁、盐炒匀即可。

步骤 5

装盘享用啦！营养美味！

调节血脂美容养颜保护心血管的腰果仁青椒炒鸡胸肉的小贴士

这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定。喜欢胡椒或其他调料的可以加入。

菜谱创建时间：2023-08-10 10:35:47