碧根果三丝凉拌荞麦面

作者： 梅0720

炎热的夏天吃一碗凉拌面真的好爽，加入碧根果味道更是棒极了，而且还让这道拌面更加的营养均衡，低脂健康。 美国碧根果是一种很有营养的有机食品，碳水化合物含量低，高膳食纤维，0胆固醇，也特别适合爱健身的人群。还富含多种微量元素，是妥妥的人体“营养发电站”～

用料

• 美国碧根果 50克
• 荞麦面 1把
• 鸡胸肉 1条
• 青瓜 半根
• 红萝卜 半根
• 香菜 1棵
• 生抽 1匙
• 蚝油 1匙
• 白糖 1勺
• 盐 半勺
• 香油 半匙

碧根果三丝凉拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

准备好食材和美国碧根果，先把鸡胸肉焯熟然后撕成肉丝，红萝卜和青瓜洗净切丝。

步骤 2

把荞麦面煮软后捞起过下凉开水然后沥干水

步骤 3

把食材和美国碧根果放入一个大些的盘中

步骤 4

把调料加点凉开水拌成一碗酱汁倒入盘中

步骤 5

把所有食材和酱汁都翻拌均匀

步骤 6

好吃的凉拌面完成了，美国碧根果奶香酥脆配着面吃味道真的太香啦～

菜谱创建时间：2023-08-04 20:08:27