健脾祛湿｜五指毛桃茯苓汤

作者： 余知乐

经常疲惫，早上睡了醒来还觉得很累。脾胃不好，湿气重的宝子们一定要试试这款汤~

用料

• 五指毛桃 适量
• 茯苓 适量
• 薏米 适量
• 无花果 适量
• 赤小豆 适量
• 芡实 适量
• 猪脊骨 适量
• 山药 1根

健脾祛湿｜五指毛桃茯苓汤的做法步骤

步骤 1

1、五指毛桃、芡实、茯苓、无花果、赤小豆、薏米（小火炒过的薏米）等材料洗净，先放入锅里，加入清水提前浸泡。 2、猪骨洗净，冷水竟然一会逼出里面血水。然后冷水下锅焯水后捞出，放入锅中。

步骤 2

3、山药削皮切段，其余所有材料也放入锅中后，先开大火煮沸，然后转中小火煮40分钟左右就可以啦~我自己是习惯不加盐，直接喝的。觉得没味道也可加一点盐调味。

健脾祛湿｜五指毛桃茯苓汤的小贴士

1、在上面原材料基础上，其实也可以添加土茯苓，功效也是有解毒祛湿的。 2、不喜欢加猪骨的，也可以加瘦肉，或者可以不加肉类，直接煮，当祛湿茶喝。 3、不加无花果干，也可替换成蜜枣2颗

菜谱创建时间：2023-07-22 20:28:58