三伏天最佳饮品~乌梅三豆饮

作者： 留日坐家

三伏天既要防暑，又要防寒🤲 黑豆去肾火，清热补肾益精； 绿豆去肝火，清热解毒消暑； 赤小豆小祛心火，清热利尿消肿； 乌梅酸甘化阴，润燥生津。 夏天尽力避免增加肠胃负担，所以只喝汤😁👆🌹🔥

用料

• 黑豆 20克
• 赤小豆 20克
• 绿豆 20克
• 乌梅 6粒~8粒
• 冰糖 少许
• 水 1500毫升

三伏天最佳饮品~乌梅三豆饮的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

洗净泡水20分钟

步骤 3

大火煮开，转小火45分钟

步骤 4

简单美味养生的乌梅三豆饮做好了😋

菜谱创建时间：2023-07-06 11:13:54