茄子和辣椒用手掰成长条形,锅里放比平时炒菜多一点的油,把茄子和辣椒放入锅中,煸炒,煸炒……
炒至每条茄子体积缩小一半、辣椒已经成虎皮状,这是最好的状态。放入蒜末和所有的调料,翻炒均匀即可。
我现在做菜都以健康清淡为主,大家做的时候可以适量调整调料的量。也可以放肉一起炒。 简单又好吃,特别下饭。