【4款夏日广式凉茶】

作者： 蜜桃厨房小主

燥热且多雨的夏天一到，总觉得周身难受，背上最近还长了好多小痘痘。 广东人对此最有经验：“湿气哦~”、“上火哦~”、“要喝点凉茶啦！” 今天阿桃就准备了4个广东经典凉茶配方，主打一个祛湿、下火、去暑热👇👇

用料

• #罗汉果五花茶
• 罗汉果 1个
• 金银花 5g
• 葛花 8g
• 槐花 8g
• 菊花 8g
• 木棉花 5朵
• #鸡骨草双茯汤
• 鸡骨草 1捆
• 土茯苓 25g
• 茯苓 202g
• 炒白扁豆 20g
• 赤小豆 20g
• 蒲公英 15g
• 无花果 6个
• #灯芯草茯苓茶
• 灯芯草 10小个
• 白茅根 10g
• 芦根 15g
• 木棉花 5朵
• 荷叶 2g
• 茯苓 20g
• 芡实 15g
• 薏米 15g
• 山药片 15g
• 陈皮 3g
• #夏桑菊
• 夏枯草 10g
• 桑叶 15g
• 菊花 10g
• 甘草 15g

【4款夏日广式凉茶】的做法步骤

步骤 1

先做罗汉果五花茶：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟关火滤出凉茶即可饮用

步骤 2

接着做鸡骨草双茯汤：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍 关火滤出凉茶即可饮用 再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟

步骤 3

再做灯芯草茯苓茶：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟关火滤出凉茶即可饮用

步骤 4

最后做夏桑菊：所有食材用清水浸泡10分钟后清洗几遍再放入锅中加2L清水，大火煮开转小火煮40分钟关火滤出凉茶即可饮用

菜谱创建时间：2023-06-25 18:24:50