平台期必吃的捞汁豆腐

作者： A一朵无名花

减脂的小伙伴都知道豆腐代替主食是非常好的刷脂神器。但是这款捞汁豆腐真的是简单快手不油腻，吃起来爽口又开胃，一起试试吧 用珍选海鲜捞汁做出来的豆腐别有一番风味呢 用珍选海鲜捞汁，减盐，轻食0脂，酸爽解腻。这款捞汁严格按比例调配，多款配料集一身，采用新鲜柠檬汁，以深海鳀鱼为主料，是做各种海鲜，美味的首选

用料

• 珍选海鲜捞汁 60克
• 老豆腐 300克
• 香葱 1/2根
• 小米辣 2个
• 白芝麻 1克
• 蒜 6克
• 盐 3克

平台期必吃的捞汁豆腐的做法步骤

步骤 1

准备材料 豆腐尽量用老豆腐 个人感觉口感比内酯豆腐要好吃 葱、蒜、小米辣洗净备用

步骤 2

起锅烧水 加入盐

步骤 3

豆腐切块 葱、蒜、小米辣切末备用

步骤 4

水开加入豆腐 焯水3分钟 煮掉豆腥味的同时口感更筋道

步骤 5

碗中加入60克的珍选海鲜捞汁

步骤 6

倒入白芝麻

步骤 7

煮好的豆腐捞出放入盘中

步骤 8

浇上料汁

步骤 9

那就代替主食开吃吧

步骤 10

酸辣开胃 清爽不油腻 妥妥的减脂餐

平台期必吃的捞汁豆腐的小贴士

不喜欢辣的小米辣可以不要，珍选海鲜料汁本身口感就是酸爽的，觉得不酸的，自行加醋

菜谱创建时间：2023-06-13 16:43:02