羊肉串200克解冻。
羊肉粒撸下来泡水1小时,中途换水一次。 冷水开火,加葱姜料酒,焯水至沸腾几分钟,去掉浮沫(不多),剩下的汤留置备用。
准备香料。
上述再加大葱姜片蒜片,入袋备用。
焯水后的羊肉粒直接入锅,肥瘦五五分,不用再放油。
加生抽老抽黄豆酱炒。
香料包入锅,加水没过食材,把之前剩的一点罗宋汤加进来(需要里面的洋葱和番茄底当酱料)。
中途水不够,加入之前焯水的原汤。 1小时后羊肉开始变软,加胡萝卜。
20分钟后加青椒。
10分钟大火收汁,加金针菇,尝味,适当补充调料,出锅。 单吃,下饭,拌面万能。