木瓜鲍鱼汤【美容养颜】

作者： 爱吃饺子的兔兔

木瓜是岭南佳果，有美容养颜、通乳、补充营养、改善肥胖的功效。 鲍鱼是海产品，主要分布在南北沿海，鲍鱼含有丰富的蛋白质，能养阴、平肝、固肾，有促进生长发育、调经润肠、调节血压的功效。 木瓜鲍鱼汤功效：滋阴清热、养肝明目、平衡血压、镇静化痰、润燥利肠、滋补养颜。

用料

• 木瓜 1个
• 瘦肉和老鸡 200克和半只
• 小鲍鱼 10只
• 章鱼干 1只
• 鸡脚 3只
• 枸杞子 少许
• 姜 数片
• 桂圆肉 数颗
• 红枣 2个
• 料酒 适量

木瓜鲍鱼汤【美容养颜】的做法步骤

步骤 1

自己种的木瓜，去皮去籽，甜到漏。

步骤 2

瘦肉切小块，小鲍鱼清洗干净，章鱼泡软洗净。

步骤 3

多加鸡脚，增加骨胶原。

步骤 4

烧开水，放姜片和料酒，老鸡焯水。

步骤 5

汤煲烧开水，放入老鸡、瘦肉、鸡脚、章鱼、小鲍鱼、桂圆肉、姜片。大火煲30分钟，转小火煲60分钟。之后放入木瓜、红枣再煲30分钟，关火前放枸杞子。

菜谱创建时间：2023-05-12 22:22:33